Zusammenfassung
Wenn Männer, gerade in fortgeschrittenem Lebensalter ab 40 Jahren, beginnen Sport
zu treiben, dann sollten einige Aspekte der richtigen Ausübung beachtet werden, um
größtmöglichen Nutzen zu erzielen und Schäden zu vermeiden. Die wichtigsten Tipps
sollen hier dargestellt werden. Darüber hinaus werden ausgewählte Studien zum Einfluss
von Sport auf die Mortalität und – für Männer vielleicht besonders motivierend – die
erektile Dysfunktion beschrieben und kommentiert.
Abstract
When men, especially from the age of 40 onwards, start to do sports, some aspects
of the correct practice should be observed, in order to achieve the maximum benefit,
and to avoid injuries. The most important tips are presented here. In addition, selected
studies concerning the influence of sports on mortality and – maybe especially motivating
for men – on erectile dysfunction are described and commented.
Schlüsselwörter
Männergesundheit - Sport - Trainingsintensität
Keywords
Health of men - sports
